PVGE
PVGE

PVGE Veldhoven

Samen actief, samen sterk

PVGE

PVGE Veldhoven

Samen actief, samen sterk

PVGE Koepel

Effect op het lichaam:

Nordic Walking is een sport, die door iedereen beoefend kan worden. Een bepaald fitheidsniveau is niet nodig. Doordat je veel lichaamsdelen gebruikt ontstaat er minder druk op gewrichten met als resultaat minder last van blessures aan heupen, rug, enkels en knieën.

Je traint niet alleen je beenspieren, maar ook de armen, nek, schouders en bovenrug. De belasting van het hart en longsysteem neemt toe. Door het intensieve gebruikt van deze spieren verbrand je tot bijna 2 keer zoveel calorieën als met wandelen. Je uithoudingsvermogen verbetert en je voelt je daardoor fitter.

De techniek:

  • Maak grotere passen dan bij gewoon wandelen. Hierdoor wordt het effect van het afzetten goed benut.
  • Rol je voeten goed af van de hak naar de punt van de tenen.
  • Zorg voor de juiste houding:
    • Sta iets voorover gebogen alsof je tegen de wind in moet lopen
    • Houd je buikspieren goed aangespannen.
    • Houd je borst vooruit
    • Ontspan je schouders.
  • Maak een stap naar voren op hetzelfde moment dat je je afzet met de stok. Zo komt de stok verder naar achteren.
  • Laat de hand los tijdens het afzetten waardoor de stok in een lus om je pols hangt.

NW-Techniek-2

PVGE Veldhoven - Altijd wat te doen

Op dit moment zijn er ca. 26 clubs binnen onze vereniging actief. Het merendeel van de "binnenactiviteiten" vindt plaats in wijkgebouw "Het Tweespan" aan de Mira in Veldhoven. De actuele locatie waar de clubs hun activiteiten uitvoeren vindt u op de pagina van de club zelf bij de link Locatie.

Op dit moment zijn ongeveer 40% van onze leden actief in een van de club-activiteiten die regelmatig plaatsvinden.
Voor outdoor-activiteiten is er een calamiteitenplan opgesteld tezamen met aanbevelingen voor hulpverlening.

Als bestuur staan we altijd open voor nieuwe ideeën en het opstarten van nieuwe activiteiten. Leden kunnen ook als groepje het initiatief nemen om een nieuwe activiteit te beginnen.
Indien u suggesties heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met een van de bestuursleden of het secretariaat van de afdeling.